Сегодня приехала на урок в бассейн на пол часа раньше, решила погреться 😉🔥.
Увидев, свою спину на этих фото (сама себя боюсь 😛😉), и пропагандируя, силовые тренировки, будучи фитнесс тренером с 19-ти летним стажем, женщиной 46,5 лет отроду, я заявляю, что любя «железо» 💪🏻, я сама не тренируюсь в тренажерном зале, так как с учётом ежедневной профессиональной загруженности, сил и желания не остаётся.
Я занимаюсь только на моих уроках вместе с моими занимающимися: силовые тренировки Power Pump со штангой, гантелями (в студио), TRX, функциональные тренировки, TABATA, CORE.
Я никогда не принимала никаких протеиновых коктейлей, никаких пищевых добавок, жиро-сжигателей и прочих средств.
Я знаю, что если бы я качалась и занималась регулярно с железом, судя по моему конституционному типу сложения, я была бы реальным качком, что мне лично не по вкусу. Слава богу, когда я не напрягаю мышцы, они не видны, но имея мышечный тонус, и только благодаря ему, я достаточно подтянута и крепка.
Я очень люблю гармонию и меру во всём, понимаю, что критерии сего у каждого свои, но в моём понимании, женщина – это сила духа, характер и безусловно – нежность и мягкость, что никак не противоречит крепкому и подтянутому телу. В любом случае, каждому своё, вкусы разные, но какой бы выбор вы не сделали, будьте честны с собой, не рассказывайте себе сказки, лёжа на диване, не говорите, что ничего не делая, будет хорошо потом. Не будет!
Не будет без усилий и заботе о здоровом теле, в котором больше шансов ютиться здоровой душе. С «железом» или без, главное, занимайтесь и получайте радость и удовлетворение от достижения желаемого вами результата. А я жду своих занимающихся и сегодня вечером, в эту жуткую непогоду: сумасшедший ветер, дождь, град – нам будет жарко🔥 и бодро🎉, обещаю 👌🏻😘
#fitness#trainer#lovemyjob#fitnesswomen#fitnesslifestyle#training#workout