Я очень люблю и рекомендую всем упражнения с фитбол.
Кроме того, что это просто клёво и не скучно, это нечто, что мне лично, напоминает детскую дерзость – ощущение себя «гимнастом-циркачом», и ещё это очень эффективно. Зачастую телу, в борьбе с проблемными зонами, требуется новый толчок, чтоб сдвинуться с мёртвой точки, примените простой приём – удивите своё тело непривычной нагрузкой, например, упражнениями с фитбол. Так как мяч не устойчив, все мышцы находятся в напряжении, чтоб контролировать его, соответсвенно энергетический и калорийный расход увеличивается. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать.